Wellbeing

Wellbeing

nalagam...

🔥 0 dni

...

🌙 Spanje

Zaspal ob

Vstal ob

Kvaliteta spanja

5

Prebujanja ponoči

0

Dremež (min)

Ekran pred spanjem (<1h)

Sanjal si

🧠 Mentalno

Razpoloženje zjutraj

Razpoloženje zvečer

Energija

5

Stres

3

Fokus & produktivnost

5

Meditacija / dihanje (min)

Socialni stiki danes

🥗 Prehrana & hidracija

Kvaliteta prehrane

5

Kozarci vode

0

Kava (skodelice)

0

Alkohol (enote)

0

Zadnji obrok ob

🏃 Gibanje

Koraki (ocena)

Vadba

Trajanje vadbe (min)

Čas na prostem (min)

Raztezanje / mobilnost

📝 Opombe

Avg. spanje

—

ur na noč

Avg. razpoloženje

—

/ 10

Avg. energija

—

/ 10

Avg. koraki

—

/ dan

Razpoloženje & Energija

Spanje — kvaliteta

Stres & Fokus

Voda & Kava

Večerni opomnik

21:30

Obvestila

—

Izvozi podatke

Prenesi JSON datoteko

↓

API Endpoint

—